la chrono nutrition ou le plaisir de se refaire plaisir après des années de galère
Késako ??? En tout cas pas un régime à la mode. Peut être un accès au bien être pour moi.
Je résume. En sucharge depuis .... très longtemps. La faute à :
Un capital génétique certain. Enfin du côté de mon père car ma mère est du genre petite crevette, tandis que moi c'est plutôt grand bourrin, de trait le bourrin.
Un imbécile de médecin qui m'a dit que j'étais grosse à 16 ans : genre 63 kg pour 1m72, cherchez l'erreur
3 enfants coup sur coup, ça aide pas !
Une tendance à la gourmandise
Une allergie au sport. Moi, à part monter sur un bourrin ( pas de trait le bourrin) j'ai jamais pratiqué de sport.
Premier gros régime en 88 ( et oui ça date, c'est que je suis pas une jeunette). Je supprime tous les grignotages, je diminue de moitié mes apports et je fond, je fond !!! Je reprends tout dans l'année qui suit !
Deuxième régime en 90 pendant la grossesse de mon fils. Et oui en 3 mois j'ai pris 8 kg. Régime obligatoire et régime sans sel. Je prends 9 kg pendant toute ma grossesse. J'accouche, il me reste 1 kg à perdre. En 91 j'ai tout repris.
Je reprends un régime en 94. Je fonds bien. Je reprends en 96. Rebelote en 99.
Et ça continue, continue..
Je perds plutôt facilement car je suis très strict mais arrive toujours une periode où je me relache et où les kilos reviennent tout doucement et il est trop tard !
En 2008 j'atteind le summum. Pour la première fois je m'inscris chez Weight Watchers. Je ne vais pas aux réunions mais j'adhère totalement au régime. Je perds 16 kg, fais du sport, la vie est belle. Et comme à chaque fois je reprends insidieusement, sans vraiment jamais lâcher le régime. A ce jour j'ai repris 8 kg. 4 kg de plus que mon poids de forme.
J'en ai marre de compter les points et même quand je le fais je ne maigris plus. Je tente Dukan, fiasco, ça me rend malade, je perds 2k300 péniblement et en reprends 5 illico.
Je me dis toujours qu'il faut que je reprenne WW. Moi qui prone le bio et le naturel, hors de question d'avaler des substituts de repas. Je m'interesse au régime basé sur l'index glycémique des aliments : trop compliqué pour moi.
Je travaille au contact de patients qui se font opérés d'un by pass ou d'une sleeve. Je ne suis pas obèse, juste grosse et j'ai une grande mefiance envers ces opérations. J'ai pourtant la solution de grossir, grossir ( ça c'est facile) et de demander l'opération. Très peu pour moi.
Et puis j'ai analysé mon problème :
L'inactivité même si j'ai un boulot très fatiguant et que je marche régulièrement. Là il faut se motiver à remonter sur ce beau vélo elliptique qui traîne dans ma chambre.
De grosses difficultés le matin car je suis sujette à l'hypoglycémie quoique je mange au petit déj. Je n'ai rien trouvé pour contrer ce problème majeur qui me gène dans mon boulot. sauf remanger dans la matinée, ce qui ne m'empèche pas d'avoir super faim à midi
Pas une grosse mangeuse le reste du temps. Surtout que je continue de faires des recettes WW. Mais impossible de résister au chocolat quand on m'en propose et dans mon métier on a possibilité de grignoter beaucoup mais par contre on a peu de temps pour déjeuner.
L'habitude prise cette hiver de manger peu le soir, genre une soupe, mais de prendre quelques gâteaux secs devant la TV
Le ventre qui gonfle, gonfle ... c'est bien simple en fin de journée, impossible de fermer les boutons d'un pantalon mis sans problème en début de journée. Je vieillis ....
Le blocage face à tout ce qui n'est pas naturel, trop industrialisé . Ras le bol des yaourts plein de gélifiants et conservateurs. Du beurre qui n'en n'est pas.
Et j'ai commencé à penser que la chrono nutrition en tant que logique alimentaire et non régime pouvait correspondre à mes attentes
La suite demain ...